Полезная информация
"Родитель"
АЗБУКА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ?
Рыба должна быть важной частью рациона каждого человека, так как результаты научных исследований доказали, что она является источником витамина группы Д и омега-3 ненасыщенных жирных кислот.
Сам человек синтезировать Омега-3 не может (как, например, и витамины). И это значит, что мы должны обязательно получать их с пищей. В природе же едва ли не единственным источником этих кислот являются морепродукты.
Традиционно дети не слишком сильно любят есть рыбу. Однако, как выяснили ученые, именно она лучше всего способствует развитию интеллекта.
О пользе рыбы известно давно: специалисты рекомендуют употреблять ее детям, потому что в ней содержится большое количество фосфора, полезного для костей и мозга. Но, как оказалось, дело не только в нем. Мясо рыбы богато Омега-3 жирными кислотами, которые полезны не только для сохранения молодости взрослых, но еще и положительно влияют на развитие нервной системы детей.
Именно быстрое развитие нервных клеток дает мощный толчок к увеличению активности работы головного мозга и быстрому обучению. Доказательством этому стал эксперимент, в ходе которого детям, имеющим проблемы с обучаемостью, давали препараты, содержащие Омега-3 кислоты, в частности, декозагексаеновую кислоту, в результате чего их успеваемость улучшалась.
Кроме того, не стоит забывать еще и о том, что в рыбе содержатся витины А, Е, D. Витамин D жизненно необходим детям для профилактики рахита, укрепления костной системы и хорошего зрения. Витамин A влияет на состояние кожи человека. При недостатке этого витамина у ребенка могут проявляться кожные заболевания – экземы, дерматиты, шелушение кожи. Также может ухудшаться зрение. Витамин Е – нормализует обмен веществ в организме, необходим для усвоения белков, жиров, углеводов и других витаминов.
Регулирует гормональный баланс, способствует формированию иммунитета, а также является природным антиоксидантом, защищая клетки организма от негативных внешних факторов. Еще рыба содержит много витаминов группы В, они нужны для поддержания кроветворной функции организма и обмена веществ, и участвуют в передаче нервных импульсов для работы нервной системы. И немало важно, что витамины группы B обеспечивают нормальную работу всех мышц организма, в том числе и сердечной мышцы. Практически все виды рыбы содержат большое количество минеральных веществ: калий, магний, фосфор. Некоторые виды богаты железом, например: морской окунь, палтус, сардина. Самой богатой Омега-3 кислотами являются такие сорта рыбы, как треска, пикша, камбала, скумбрия, форель, семга.
Таким образом, ученые и педиатры всего мира рекомендуют обязательно включить рыбу в детский рацион питания и давать ее своим детям минимум раз в неделю.
Рыба полезна для школьников по следующим причинам:
?Легкоусвояемый белок в рыбе необходим для активного роста мышц и костей. Полиненасыщенные жирные кислоты повышают стрессоустойчивость ребёнка, нормализуют сон и настроение в течение дня, дают возможность развиваться умственно и физически.
?Рыба содержит витамины А, Е, D. Витамин D необходим для профилактики рахита, укрепления костной системы и хорошего зрения. Витамин A влияет на состояние кожи человека. Витамин Е нормализует обмен веществ в организме, регулирует гормональный баланс, способствует формированию иммунитета.
?Рыба содержит минеральные вещества: калий, магний, фосфор. Некоторые виды богаты железом (морской окунь, палтус, сардина).

В России стартовала информационная кампания по кибербезопасности «Клади трубку» в рамках противодействия телефонному мошенничеству

По телефону мошенники часто представляются сотрудниками правоохранительных органов, Банка России, Соцфонда, ФНС и других ведомств.
Если кто-то звонит вам и говорит, что работает в Банке России, сразу кладите трубку. Настоящие сотрудники Центробанка не звонят людям, не приглашают на личный прием, не направляют никому копии каких-либо документов и тем более не предлагают совершить какие-либо операции с банковским счетом.
Не продолжайте разговаривать из любопытства — мошенники пытаются застать врасплох, запугивают, не дают времени на размышления. Обычно они сообщают, что ваши деньги могут похитить и предлагают перевести их на «безопасный» счет, в том числе якобы в Банке России. «Безопасных» или «специальных» счетов, на которые следует перевести деньги для спасения, на самом деле не существует.
Также киберпреступники часто имитируют «переключение» звонка на «сотрудника» МВД или Генпрокуратуры, которые будут убеждать жертву, что она участвует в секретной операции по разоблачению преступной схемы. На самом деле государственные ведомства никогда не переводят звонки между собой и не привлекают обычных людей к поиску и задержанию преступников.
Если с вами пытались связаться киберпреступники, сообщите в правоохранительные органы по телефону ☎ 102. Если у вас возникли вопросы о состоянии вашего счета, позвоните в свой банк по номеру телефона, указанному на вашей банковской карте, в приложении или на официальном сайте.
Из "Госуслуг" могут звонить только мошенники, которые пытаются получить доступ к вашим персональным данным.
Обычно злоумышленники пытаются запугать собеседника — например, сообщают, что личный аккаунт взломан или заблокирован, и требуют продиктовать присланный код. Как только пользователь это сделает, мошенники сменят пароль и получат доступ к персональной информации.
❓Как защититься от мошенников
✅С подозрением относитесь ко всем звонкам с незнакомых номеров. Если возникает даже легкое ощущение, что вы говорите с мошенником, сразу кладите трубку.
✅Не сообщайте никому паспортные данные, СНИЛС, данные о других документах, а также пароли, коды из СМС, номер банковской карты, трехзначный код на ее обороте;
✅Не скачивайте файлы и не переходите по ссылкам, которые скидывают неизвестные.
✅Вы всегда можете обратиться самостоятельно в ту организацию, из которой вам якобы звонят, и перепроверить информацию. Например, если по телефону вам угрожают заблокировать вашу карту, обратитесь в поддержку вашего банка по номерам на официальном сайте;
✅Вы можете установить самозапрет на оформление кредитов и займов на «Госуслугах»;
✅Подключите функцию «Блокировка спам-звонков» у своего оператора.
Источник:
объясняем.рф/lp/kak-zas...
#КладиТрубку
Как заплатить налоги на имущество за несовершеннолетних детей
Несовершеннолетний признается налогоплательщиком, если является собственником жилья или доли в нем, земельного участка и других объектов недвижимости. Уплачивать налоги за ребенка могут родители, усыновители, опекуны, попечители и иные лица с помощью Личного кабинета налогоплательщика.
Так, во вкладке «Семейный доступ» нужно нажать кнопку «Добавить пользователя», далее ввести логин (ИНН) Личного кабинета несовершеннолетнего ребенка и нажать кнопку «Отправить запрос» (здесь может быть не более двух подтвержденных запросов).
Затем необходимо перейти в Личный кабинет ребенка и подтвердить свой запрос, нажав соответствующую кнопку. В случае отмены запроса в Личном кабинете несовершеннолетнего ребенка в добавлении будет отказано. Добавленные в такой список несовершеннолетние дети исключаются автоматически по достижении совершеннолетия. Также исключение из списка возможно по желанию любой из сторон. Для этого необходимо нажать на кнопку «крестик» у добавленного в списке пользователя и подтвердить исключение.
Затем в разделе «Налоги» появится раскрывающийся список, куда входят только добавленные несовершеннолетние дети. Переключая пользователей в этом списке, можно оплатить налоги любым удобным способом: банковской картой, через онлайн-банк или распечатав квитанцию.
Уплатить налоги за ребенка можно также по QR-коду или штрих-коду через электронные сервисы, банк, почту.

Правила приема, перевода, отчисления
Правила Родителям УчащимсяОпишите содержание. Примерно от 250 до 400 символов

